25 stycznia 2012

O to, czy chroniczne zmęczenie   choroby, czy jest to tylko szczególny stan ciała, które odbywa się w określonym czasie, eksperci twierdzą, do dnia dzisiejszego. Jednak obecnie na świecie, szczególnie w krajach rozwijających się, istnieje wiele przypadków, środki objawy przewlekłego zmęczenia u ludzi.

Patologia ta jest zwykle trudna do rozpoznania, a co za tym idzie, wykryte późno. Jako ostatnie badania do skutecznego leczenia przewlekłego stanu zmęczenia, należy obowiązkowo stosować kompleksowe podejście. Ważne jest, aby jednocześnie stosuje się do stosowania społecznej i higieniczne , clinicodiagnostic , psychologiczny   i terapeutyczny   terapie.

Na przejaw ludzkiej stałe zmęczenie, wraz fizycznej słabości i łamane, lekarze wskazał na początku ubiegłego wieku. Ale współczesny termin " Syndrom chronicznego zmęczenia ", Który jest zwykle określany w ten stan, pierwszy użył lekarzy ze Stanów Zjednoczonych w 1984 roku.

Objawy przewlekłego zmęczenia

Jeśli pacjent idzie do lekarza skarżąc się objawów zmęczenia, osoba musi zwrócić szczególną uwagę na proces diagnozy. Ważne jest rozróżnienie objawy przewlekłego zmęczenia normalnej zmęczenia. Prosty zmęczenie - nie jest to choroba, a zwykle oczekuje się reakcji ciało człowieka przemęczenie , W ten sposób ciało wskazuje na pilną potrzebę odpoczynku i regeneracji.

U chorych na zespół przewlekłego zmęczenia, objawy ogólne zmęczenie, ale powstają one bez odpowiedniej przyczyny. Zmęczenie więc bardzo silnie wyrażone, ludzie czują się szczególnie prześladowani, nie może żyć i pracować w normalnym rytmie dla siebie. Oznaki zmęczenia zawsze są bardzo podobne do objawów wielu innych chorób, dlatego też wykrycie choroby jest bardzo trudne do przejścia.

Przyczyny przewlekłego zmęczenia

W tej chwili nie ma dokładnych ustalone przyczyny tego stanu. Jednak przyjmuje się, że powoduje objawy stałe zmęczenie u ludzi jest niekorzystne warunki środowiskowe, brak tlenu, nadużywanie pobyt w pobliżu telewizora lub komputera, otyłość   a duża liczba naprężenia Pojawiając się na co dzień. Choroby o naturze psychicznego, w zasadzie wynika z trzech głównych powodów: hypodynamia , żarłoczność   i giperpsihii , Brak aktywności fizycznej - zbyt niska ruchliwość osoby mające wynikiem biernego trybu życia. Żarłoczność - przejadanie się, dzięki czemu organizm otrzymuje nadmiernej ilości kalorie Podczas gdy zużycie energii obniża się w sposób ciągły. Giperpsihiya - jest zbyt wysokie wymagania dotyczące wewnętrznych rezerw psychiki. Człowiek jest stale w stanie przeciążenia psychicznego z powodu zbyt dużej ilości informacji. Zespół zmęczenia przewlekłego często wynika z powodów opisanych wyżej.

Choroba przejawia się często w wyniku oddziaływania na środowisko ludzkie całego kompleksu konwencji, a także życia.

Objawy przewlekłego zmęczenia

Akceptowane zapewnić główny   i Małe   Objawy zespołu przewlekłego zmęczenia. Główne objawy tej choroby mamy następujące efekty. Człowiek nieoczekiwanie pojawia się silne osłabienie osłabiającą, a po pewnym czasie, to jest w stanie spoczynku, warunek ten nie zmienia się, oprócz zmęczenie postępuje. Sprawność pacjenta zmniejsza się bardzo szybko i nie może być przywrócony po wakacji. W tym samym czasie ma chorób ludzkich, które mogą powodować takiego stanu zmęczenia.

Jako małe stanu przewlekłych objawów zmęczenia pacjenta jest bardzo długi lub postępujące zmęczenie, która wyraża się zwłaszcza po wielu aktywności fizycznej. Także chroniczne zmęczenie może pojawić się gorączka niskiej temperatury, ból gardła i węzłów chłonnych, migrujące bóle stawów, osłabienie mięśni i bóle mięśni ( bóle mięśni ). Pacjent cierpi z powodu różnych zaburzeń snu - może być senność lub bezsenność. Okresowo, są bóle głowy, które są niezwykłe w naturze oraz zaburzenia neurorozwojowe manifestu znaków: wysoka wrażliwość na jasne światło, przejawem plamy przed oczami, utrata pamięci, niezdolność do koncentracji i myśleć tak samo aktywne jak wcześniej. Możliwe jest również objawem depresja ,

W sposobie diagnozowania choroby, lekarz zwrócić uwagę na czas trwania stanu stałego zmęczenia. Jeśli trwa to dłużej niż sześć miesięcy i nie ma połączenia z innymi chorobami, jest prawdopodobne, że pacjent posiada to chroniczne zmęczenie.

Zazwyczaj, objawy syndromu chronicznego zmęczenia nie pojawia się nagle i natychmiast. W większości przypadków, chroniczne zmęczenie manifestują objawy podobne do objawów ostrej choroby układu oddechowego: człowiek wzrasta temperatura ciała, ból gardła i głowy, zwiększone węzły chłonne. Wkrótce dołącza dane objawy osłabienia mięśni, ból mięśni i stawów. Człowiek zaczyna się znudzi mu zwykle przed intensywnych ćwiczeń i nie może odzyskać od reszty. Ponadto przedstawiony i inne objawy opisane powyżej.

Cechy przewlekłego zmęczenia

Uważa się, że przewlekłe zmęczenie częściej zdiagnozowano u kobiet. Większość pacjentów skarży się na tę chorobę są w wieku od dwudziestu pięciu do czterdziestu pięciu lat. Ale czasami choroba wpływa na młodzież, a nawet dzieci. Wcześniej sądzono, że chroniczne zmęczenie jest bardziej powszechne dla ludzi-pracoholików, ale naukowcy udowodnili, że nie rzadziej z syndrom chronicznego zmęczenia cierpią i tych, którzy kiedyś leniwi i nie peretruzhdaetsya.

Choroba może trwać różne okresy: niektórzy pacjenci czują się zdrowe po kilku miesiącach, inne podobne stan może trwać kilka lat. Często choroba jest pewne cykle: może wystąpić zaostrzenie i późniejszego umorzenia.

Jeśli człowiek czuje manifestację nie znika po odpoczynku lub snu, zmęczenie, którego nie można wyjaśnić, że w każdym przypadku nie powinna samoleczenia i powinien odnosić się do specjalistów.

Leczenie przewlekłego zmęczenia

Terapia syndrom chronicznego zmęczenia - to jest bardzo poważne i trudne zadanie. Jednakże, aby pozbyć się choroby - jest całkiem realne zadanie. Główną zasadą świadczenia opieki pacjentów z podobnym choroby jest zastosowanie złożonego leczenia objawowego. Na przykład, powszechnie stosowane leki leki - głównie specjalnie zrównoważone kompleksy witaminowe. Specjalista z pacjentem próbuje dokonać korekty ich sposób życia pacjenta.

Gdy obróbkę prowadzi się początkowy etap zespół przewlekłego zmęczenia, w tym przypadku, jest wystarczająca do zapewnienia normalnego snu, wraz resztę, zmieniać tryb dnia i zminimalizowanie liczby obciążeń.

Jednakże, jeżeli taki stan jest trwały przez wystarczająco długi okres czasu i charakteryzują różne objawy, leczenie choroby powinny być określone tylko psychoterapeuta ,

Zapobiegania chronicznego zmęczenia

W celu uniknięcia objawów uporczywe zmęczenie, należy przestrzegać pewnych zasad zapobiegania opracowanych przez współczesnej psychologii. Tak więc, w pracy ciągłej pracy (niezależnie od tego, czy jest to praca psychiczny lub fizyczny) powinna być co pół godziny, aby zrobić sobie małą przerwę (do odpoczynku wystarczy spędzić pięć lub dziesięć minut). Idealnie, aktywność umysłowa i aktywność fizyczna powinna przemian. Dlatego najlepiej, między pracą na komputerze, należy zrobić kilka ćwiczeń fizycznych, a w przerwie między etapami pracy fizycznej - przeglądać książkę lub gazetę. Jeśli praca wydaje się bardzo monotonne, powinno być trochę orzeźwiający, aby słuchać muzyki.

Aby rozrywką była bardziej zróżnicowana, należy od czasu do czasu, aby zmienić sytuację - na przykład, do opuszczenia miasta. Pozytywnie wpływa na kondycję organizmu oraz pojawienie się w strefie stałej widoczności zielonych roślin, akwarium z rybami.

W przypadku stałych objawów zmęczenia należy najpierw upewnić się, czy naprawdę jesteś chora. Dlatego musimy pilnie dać sobie dzień wolny i dobrze spać. Jeśli zmęczenie ustępuje po dniu pełnym snu i odpoczynku, trzeba szukać pomocy u specjalistów.

Kolejna wskazówka od współczesnej psychologii - w miarę możliwości do zaangażowania się w prace, które przynosi przyjemność. W ostateczności, staram się mieć hobby i dać mu czas na bieżąco. Ważne jest, że osoba, miał stałe źródło, dając mu pozytywne emocje. Zajęcia, że ​​osoba taka jak pomoc jakościowo, aby odzyskać od stanu zmęczenia.

Równie ważne jest, aby przeprowadzić właściwą drogę życia i poświęcenia należytej uwagi do pielęgnacji ciała. Przyjęcie prysznicem kontrastu każdego dnia, stałe obciążenie o charakterze fizycznym, codzienne spacery na świeżym powietrzu pomaga przywrócić witalność i siłę.

Zdaniem ekspertów, nie mniej ważne jest ludzka zdolność do prawidłowego zrelaksować. Tak więc, jeśli masz problemy ze snem nie trzeba pić jak najszybciej nasenne, to lepiej, aby spróbować zrobić dodatkowej pracy fizycznej lub na spacer po ulicy. Reszta nie powinna być tylko biernym działalność przyczynia się do sił pływowych.

Należy zadbać, aby prawidłowo przydzielić swój czas, nie wstydź się prosić o pomoc od rodziny, przyjaciół, kolegów. Ważne jest, aby nauczyć się zrelaksować, należy wyciąć co najmniej kilka minut dziennie, aby nic nie robić i całkowicie się zrelaksować.

Zmęczenie oczu

W dzisiejszym świecie nie mniej poważny problem dla osoby, staje się zmęczenie oczu , Zjawisko to powoduje szereg czynników: problemy ekologiczne, zbyt częste "komunikacji" osobę z komputerem, telewizorem i innych nowoczesnych urządzeń.

Objawy zmęczenia oczu mogą być manifestacją łzawienie Nagły ból w oczach, zapalenie gałki oczne. Zwykle objawia się zmęczenie oczu po kilku godzinach uważnej lekturze książki, ciągłej pracy komputera, wysokiej stres, stałej pracy z zainstalowanym oświetleniem nieprawidłowo, niedobór witamin i niektórych pierwiastków śladowych w organizmie, noszenie niewłaściwych okularów.

Istnieją dwa różne typy zmęczenia oczu. Pierwszy typ zmęczenia występuje z powodu zmęczenia mięśnia rzęskowego oka. Ta mięśniowe mają bezpośredni wpływ na działanie obiektywu. Drugi rodzaj zmęczenia objawia się z powodu Powiększający krajowych bezpośrednich mięśni oka. Jednak oba te rodzaje zmęczenie oczu może ostatecznie spowodować rozwój innych chorób oczu. Tak więc, w wyniku stanu jest często opisywany astygmatyzm , Problemy z naczyń ocznych , krótkowzroczność ,

Niezależnie zmęczenie oczu może mieć również negatywny wpływ na jakość życia. Ze względu na ciągłe łzawienie tłumił ostrość widzenia gorsze niż osób pracujących, nie może się skoncentrować.

Korekta zmęczenia oczu produkowane przy użyciu kilku różnych metod. Ważne jest, aby zmniejszyć obciążenia oczu, codziennie wykonywać ćwiczenia zaprojektowane specjalnie dla oka na kurs Multiwitaminy   wypełnić organizmu niezbędnych substancji. Aby wyświetlić funkcje były normalne, organizm musi zrobić wystarczającą liczbę beta-karoten Który przekształca się w organizmie Witamina A , witamina C Pozytywnie wpływa na wzrok, Witamina E Która zapobiega Zaćma , Wszystkie powyższe metody mogą zapobiec przejaw zmęczenia oczu.