28 czerwca 2011

Choroby kręgosłupa   w większości przypadków związanych z ciężkim bólem i zaostrzenia często wymagają długiej i kosztownej obróbce. Często prowadzą one do konieczności zabiegu i po zabiegu osoba musi przestrzegać pewnych zasad i podjąć środki w celu zapobieżenia powrotowi choroby.

Jednym z podstawowych zasad postępowania w takich sytuacjach jest uniknięcie naprężeń na tylnej, w połączeniu ze wzrostem i przenoszenia dużych obciążeń. Zasada ta musi być w pewnym sensie zasady życiowej, przez wiele lat, a jeśli poprzednie dzieło człowieka, który poddany został operacji kręgosłupa związane z ruchem ciężkich ładunków, konieczność zmiany staje się oczywiste. Ograniczenia te są szczególnie ważne dla pierwszych dwóch lub trzech lat po zabiegu, gdy kręgosłup dostosowanie się do nowego państwa.

Jest również ważne, a średni dawkowania wysiłkowa Co pozwala pleców tworzą naturalne gorset dla kręgosłupa, która podobnie jak inne nie będzie w stanie chronić przed przeciążeniem. Istnieje zestaw ćwiczeń przeznaczonych do wykonania w okresie pooperacyjnym. Wskazane jest Konsultacje w vracha specjalista w terapii fizycznej, które w świetle cech pacjenta, będą mogli odebrać taki kompleks. W stanie wszystkich ośrodków, które zajmują się w rehabilitacji pacjentów poddawanych chirurgii kręgosłupa, eksperci są. Ale nawet jeśli rada nie jest dostępna dla jakiegoś powodu, można ręcznie utworzyć sobie kompleks, z zachowaniem pewnych zasad.

Większość ćwiczeń zrobić lepszą pozycję leżący Ta pozycja - najbardziej delikatny do tyłu, a to pozwala na mięśnie, z wytworzeniem żądanego obciążenia. Efektywne ruch nogi na masę typu " rower "Albo" nożyczki "I trzeba stopniowo zwiększać liczbę takich ruchów w trakcie.

Naprzemienne ruchy przydatna również nogi, które naśladują pisanie w liczbie powietrza i liter zasięgu ręki każdej nogi. Minimalna liczba cyfr, aby być "napisane" - od 1 do 10.

Innym przydatnym ćwiczeniem, które zaleca znanego uzdrowiciela Valentin Dikul , Jest chodzenie na czworakach. W trakcie tego ćwiczenia sprawnie i umiarkowanie załadowany prawie wszystkie mięśnie pleców, ramion i nóg. Zaleca się, nawet jeśli pogorszenia choroby, ponieważ przyczynia się do poprawy krążeniowy Tkanka otaczająca kręgosłupa.

Oczywiście, znakomite efekty profilaktyczne ćwiczeń na organizm jest pływacki , Regularna praktyka pływania w basenie lub naturalnych zbiorników wodnych w okresie letnim powinny być integralną częścią działań zmierzających do rehabilitacji tych, którzy byli operowani z powodu choroby kręgosłupa. Nie możemy zapomnieć o zasadzie niezmienny: tylko osoba jest w stanie utrzymać i wzmocnić swoje zdrowie, a tylko on jest za to odpowiedzialny.