21 lipca 2012

Nie ma nic dziwnego w szczególności na tym, że po porodzie jest czasem zwany czwartym trymestrze ciąża , Wspomnienia z rodzenia dzieci jest jeszcze tak świeże w pamięci młodej matki, a ciało ma " zwrócił "Do tyłu. Czy jego globalnej restrukturyzacji, który nazywa odzyskanie kobiet po porodzie.

Po porodzie

Do domu Okres po porodzie   kobieta zdecydowała się liczyć czas, że ostatni urodził. Okres ten kończy się tylko wtedy, gdy całkowicie odnowiony, wszystkie układy i narządy, został zmieniony w okresie ciąży. Okres po porodzie jest podzielony na wczesnym etapie   (pierwsze godziny po rozpoczęciu dziecka) oraz Późnym etapie   (do czasu całkowitego wyleczenia). Na wczesnym etapie młoda matka jest w sali porodowej, jak w pierwszych godzinach po urodzeniu często mają wiele komplikacji. Dlatego niezwykle ważne jest, nadzór lekarski.

Późno po porodzie okres - czas, w którym ciało kobiety ma duże doświadczenie stres , Dlatego w tym czasie powinien dbać nie tylko o małe dziecko, ale również urodziła jego kobiety. Po tym wszystkim, ona jest teraz bardzo potrzebny odpoczynek, sen, dobre odżywianie, a także wsparcie psychologiczne dla wszystkich bliskich przyjaciół.

W pierwszych dniach po narodzinach dziecka, kobieta przechodzi globalnych zmian własnej świadomości. Ona uczy się rozpoznawać siebie jako matki, jest dostosowany do tego, że teraz jej życie zmieniło się radykalnie. Ponadto, na ramionach młodej matki spoczywa ważną misję - do podejmowania decyzji o małego człowieka. Wszystkie te zmiany będą w końcu stać się powszechna i znana, ale teraz, w trakcie rekonwalescencji po porodzie, one bezpośredni wpływ na ogólny stan kobiety. Ważne jest, aby przezwyciężyć te trudności, w ciągu pierwszych tygodni. Do tego bardzo potrzebują pomocy bliskich - zwłaszcza męża, który wraz z żoną musi przejść przez proces emocjonalnego odzysku.

Wczesne stadium okres po porodzie

Niezwłocznie po urodzeniu i kolejnych lekarzy dziecka przeprowadzić kontrolę łożysko i produkować wszystkie niezbędne procedury opieki nad kobietami w połogu. Przeprowadzić dokładną analizę łożyska i łożyska, aby zapewnić, że cały proces był normalny, a macica nie zostawili śladów. Jeśli uważasz, że opóźnienie łożyska w macicy lub w przypadku niektórych urazów Kobiety spędzić kilka dodatkowych procedur. Czasami zaleca się przeprowadzenie badania ultrasonograficznego macicy po pewnym czasie.

Po zakończeniu procesu generyczny jest całkowicie zakończony, do krocza i brzucha macierzyństwa umieścić termofor z lodem. Procedura ta pobudza skurcze macicy i przywrócić go do dawnej wymiarach. Ponadto, pod wpływem zimnych zatrzymuje krwawienie. Trzymaj poduszki powinno być nie więcej niż 20 minut.

Później dostawa   kobieta powinna mieć pewność, aby oddać mocz. Ta akcja jest czasem dość problematyczne, ponieważ tylko kobieta urodziła skurcz zwieracza pęcherza   lub atonicznych pęcherza , Początkowo, należy starać się doprowadzić proces oddawania moczu odruchu, na przykład, można słuchać dźwięku z bieżącą wodą, dostroić do procesu psychicznie. W przypadku braku krwawienia garnitur i ciepłe poduszki na obszarze powyżej kości łonowej. Jeśli nadal nic się nie dzieje, kobieta umieścić cewnik lub narkotyków. Po procesie mikcji odzyskane powinny pić więcej do uzupełnienia bilansu wodnego.

Ale kobiety, które rodziły się kilka razy po urodzeniu często cierpią z powodu manifestacji Nietrzymanie moczu wskutek pęcherza atonia. Zjawisko to jest charakterystyczne dla tych, którzy stracili rozciągnięta i napięcia mięśni dna miednicy. W tym przypadku, eksperci doradzają codziennie kilka razy, aby wykonać ćwiczenia Kegla.

Po powrocie na oddziale szpitalnym nowo matka powinna być bardzo ostrożnym, aby podjąć wszelkie działania, jak poważne osłabienie ustępuje po porodzie, a duża utrata krwi. Odzyskiwanie po porodzie - procesu płynne i stopniowe, więc kobiety powinny być przygotowany na to, że w pierwszych dniach jej oczywistego zawroty głowy, omdlenia. W związku z tym, trzeba wstać z łóżka bardzo delikatnie, powoli i spokojnie. Nie ma potrzeby się spieszyć podczas chodzenia. Nawet jeśli matka nagle usłyszała płacz dziecka, w "reaktywne" spieszyć się nie jest konieczne: lepiej nie robić zamieszania, rozmawiać z dzieckiem słodko śpiewać. Po tym wszystkim, dziecko już rozpoznaje głos matki.

W ciągu pierwszych dni i nocy po urodzeniu optymalnej pozycji do snu będzie stanowić na brzuchu. Jeśli stan zdrowia na to pozwala, na dzień lub dwa po porodzie można rozpocząć mały trening. Po pierwsze, mogą być wykonywane w pozycji leżącej, na przykład, aby podnieść ich ręce lekką pracę nóg. Każdego dnia, te ćwiczenia można zrobić bardziej intensywne. Nie należy zapomnieć o ćwiczenia oddechowe - nie tylko może przyczynić się do ciała w tonie, ale również do poprawy ogólnego stanu zdrowia.

Późnym etapie okresu po porodzie

Po porodzie charakteryzuje się przez pojawienie się upławy, zwane lohiyami , Zaraz po urodzeniu dziecka przypominają izolacji ciężkie miesiączki , Przedstawiają one charakterystyczny zapach, który znika zgniłe po chwili. Ale jeśli takie zwolnienie ma zapach zgnilizny, która stopniowo wzrasta, oznacza to temat konkretnych zagadnień, w szczególności na rozwój infekcji. Dlatego też, w tym przypadku kobieta powinna iść do lekarza.

Początkowo lochia wyglądać plamienia, później stają się brązowawe. Około czwartego tygodnia po urodzeniu takiej izolacji są skąpe i znikają.

W po porodzie kobieta powinna używać podkładki aż lochia nie jest całkowicie zniknąć. Równie ważne są regularne zabiegi higieniczne: być tak często, jak to możliwe, aby wziąć prysznic w tym samym czasie, starając się myć genitalia tylko na zewnątrz.

W pierwszych dniach po urodzeniu zwiększa piersi kobiety, siary zaczyna się tworzyć, a następnie - mleko. W tym czasie, aktywny proces skurczów macicy: w pierwszym tygodniu po porodzie macicy zmniejsza się o połowę, a macica jest całkowicie zredukowane przez 6-8 tygodni po porodzie. Jest to tak zwany proces inwolucji macicy, które bezpośrednio zależy od układu nerwowego, układu hormonalnego kobiet, ogólny stan swojego ciała, jak również szereg innych czynników. W procesie kształtowania karmienie piersią   aktywny w organizmie wydziela hormony Oksytocyna , W takiej sytuacji podczas stymulacji dziecka sutka. Konsekwencją wpływ tego hormonu nie tylko stymulacja laktacji, lecz także bardziej aktywne skurcze macicy.

Kobieta ma dziecko, macica waży około '75 Kilka dni po porodzie kobieta może czuć pewien smutek i napięcie w macicy.

Wszystkie zmiany, które występują bezpośrednio po porodzie w organizmie kobiety, są bardzo poważne, więc potrzebują dużo czasu i wiele wysiłku.

Ból po porodzie

Ból brzucha po porodzie trwało przez kilka dni, po czym stopniowo ustępują. Jeśli ból pojawia się jako skutek aktywnego skurczów macicy, zwłaszcza intensywnym kobieta powinna zająć położenie, w którym byłoby najbardziej dogodna. Możesz położyć i umieściła poduszkę pod brzuchem, a w pozycji siedzącej najlepiej jest oprzeć się lekko do przodu. Jeśli nie są bardzo przyjemne doznania wystąpić podczas karmienia dziecka, należy spróbować kilka póz, aby następnie wybrać optymalny. Najprostszym sposobem, w postaci bólu karmić dziecko w pozycji na plecach, na boku lub pół posiedzeniu.

Oprócz bólu, który wywołuje skurcze macicy, kobieta często cierpi na bóle mięśni, które są aktywnie zaangażowane w proces narodzin. Jeśli bardzo obolałe mięśnie brzucha, można zrobić ocieplenie masaż, który pomaga rozluźnić mięśnie. W tym przypadku, również skuteczne ćwiczenia oddechowe, które kiedyś kobietę w połogu.

Kobiety, które podczas porodu zostały wystawione nacięcia krocza (prowadzenie rozwarstwienie krocza) może również cierpią z powodu bólu w obszarze stawów. Ważne jest, aby szwy były zawsze czyste i suche. Więc po powrocie do domu, kobieta musi je obsługiwać ostrożnie. W tym przypadku zaleca się myć genitaliów wywar z ziół - rumianku, eukaliptusa, nagietka.

Ale jeśli ból nie ustaje, a w miejscach stawów pojawia się zapach i ropa, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Kobiety powinny uważać, wstanie z łóżka, spaceru, pracy fizycznej. Pierwsze trzy miesiące, jednocześnie kontynuując do zdrowia po porodzie, kobieta jest zabronione podnosić ciężary.

Nawet jeśli blizny goją się prawidłowo, a potem blizny pozostają. Aby je złagodzić, można masować krocze, przy użyciu różnych olejów. Sitz kąpiele z ziół i pozytywny wpływ na blizny, ich zmiękczających. Już wspomniałem wcześniej ćwiczenia Kegla również trzeba regularnie wykonywać, aby dźwięk z powrotem mięśnie pochwy.

Choroby w okresie rekonwalescencji po porodzie

Okres po porodzie często pogarsza u kobiet hemoroidy , Zasadniczo żyły dolnej działu jelita występuje nawet w okresie rozrodczym. To ze względu na silne ciśnienie macicy w miednicy, a także zwiększonego przepływu krwi.

Jeśli choroba postępuje, konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Ponadto ważne jest, aby zwrócić uwagę na żywność: w diecie, należy wprowadzić wiele produktów spożywczych bogatych w błonnik. Nasiadówki z ziół leczniczych może również pomóc złagodzić sytuację. Ich wytwarzania, można użyć ziół pokrzywy, koniczyna, liść olchy lub kupić w aptece specjalną kolekcję ziół.

Inną chorobą, która może czyhają na kobiety w okresie połogu - to depresji poporodowej   Gdy dziecko jest w końcu narodził, nastrój kobiety staje się radosna i optymistyczna .  Jednak okres po porodzie charakteryzuje tzw huśtawki nastrojów, które mogą rozwijać się w stan depresji poporodowej .  Lekarze twierdzą, że częste zmiany nastroju po porodzie - jest charakterystyczny dla stanu za okres, gdy organizm jest wystąpić tak wielkie zmiany .  Ale jeśli po powrocie do domu ze szpitala młoda matka spada cały ciężar problemów z zakresu opieki nad dzieckiem, poza tym ona jest karmienie piersią, a jednocześnie stara się przywrócić swój kształt, takie działania mogą prowadzić do wypalenia zawodowego i, w konsekwencji, do stanu depresyjnego .  Dlatego niezwykle ważne jest, aby wszystkie codziennych zajęciach młodej matki dzieliła się swoimi pomocnikami w domu, a kobieta była w stanie przynajmniej trochę odpoczynku i relaksu .  Następnie odzyskiwania odbierze bez nieprzyjemnych objawów depresji .

Jak ułatwić ożywienie w okresie połogu?

Aby wykonać tę czynność jako bezbolesne, jak to możliwe, kobieta powinna przede wszystkim, aby uniknąć zbyt dużo wyczerpanie i zmęczenie. Ważne jest, aby traktować jak własne ściśle, mimo że cały czas poświęcony dziecku. Spacery z dzieckiem - to powód do pobytu na świeżym powietrzu, co jest bardzo przydatne dla kobiet, które urodziły niedawno. Jednak w pierwszym tygodniu, gdy matka jest nadal dość słaby, chodzić można wymienić dziecko śpi na balkonie i spędzić ten czas na własne wakacje.

Młoda matka zaleca się pić herbatki ziołowe, które pomogą poprawić laktację i jednocześnie korzystne dla procesu odzyskiwania ciała. W szczególności możliwe jest przygotowanie napoju z kwiatów i owoców głogu, liści brzozy, jeżyny, maliny, dzikiej róży, melisy i mięty, Motherwort , Wszystkie te zioła pomagają przezwyciężyć emocje nerwowy, pobudzają układ krążenia.

Równie ważne jest, zrównoważonej diety, z użyciem odpowiedniej liczby Białka , witaminy , węglowodany , Ponadto młode matki zaleca przyjęcie kontrastu prysznicem, kąpieli ziołowych nalewek, aromaterapia z olejkami eterycznymi. Jednakże wybór olejku, który może być dodawany do kąpieli, konieczne jest zbadanie przeciwwskazania do każdego z nich.

Ale jeśli ożywienie jest powolny po urodzeniu, a kobieta jest ciągle czują się przytłoczeni, w depresji, napięta, najlepszym krokiem w tym przypadku byłaby konsultacja z psychologiem.

Powrót do figury po porodzie

Tłuszczu akumulacji ma każda kobieta niedawno urodziła dziecko. Rzeczywiście, w okresie ciąży niemowląt warstwy tłuszczowej funkcję ochronną, a w przyszłości stanowić normalny proces karmienia. Po porodzie dodatkowych kilogramów czasem stają się przedmiotem poważnych frustracji młodej matki. Aby powrócić do dawnej formy, wystarczy przestrzegać kilku zaleceń. Przede wszystkim, to świetny sposób, aby doprowadzić organizm wraca do normy piersią. W procesie doprowadzania budowlane macicy znacznie bardziej intensywna i tłuszczu spożytego w trakcie formowania mleka kobiecego. Jeżeli prawo do jedzenia, aby nie przekroczyć dopuszczalnej liczby kalorii i nie nadużywa słodkich i tłustych, proces utraty wagi jest dość intensywny. Naczynie powinno być spożywane wiele witamin, pierwiastków śladowych.

Ale w grach sportowych aktywne ćwiczenia można rozpocząć nie wcześniej niż jeden miesiąc po urodzeniu. Jeśli w trakcie dostawy zaobserwowano pewne komplikacje, wysiłek fizyczny musiał czekać dłużej. W pierwszym tygodniu, można wykonywać tylko proste ćwiczenia. Pod koniec miesiąca można uprawiać intensywnie: najbardziej odpowiedni dla młodych matek będzie taniec, joga, prosty program fitness opracowany przez trenera. Możesz uprawiania sportu jak iw domu, gdy dziecko śpi. Początkowo wystarczy pociąg dwa razy w tygodniu przez 30-40 minut później, ilość szkolenia może być zwiększona. Ważne jest, aby ciężar nie zmniejsza się gwałtownie, ale stopniowo: w tygodniu nie powinno trwać dłużej niż 500 g masy ciała.

Ale jeśli młoda matka zaangażowane w sport, nie przejadanie się, a waga nie jest zmniejszona, to jest szansa, aby zwrócić się do endokrynologa.