03 styczeń 2014

Tylko służyć stół dla małego dziecka, rodzice powinni być służąc żywności małe płytki , Naukowcy twierdzą, że jeśli rodzice zawsze karmić dziecko tylko małe talerze, później dzieci nie będzie cierpieć na otyłość i ciężkiej otyłości.

Teoria ta została niedawno potwierdzone doświadczalnie. W badaniu wzięło udział około 100 dzieci   wieku przedszkolnym, które przez pewien okres czasu podany do różnych potraw zbożowych. Jednym z naczynia miał objętość 250 gramów , Drugi - 500 gramów , Jednocześnie badacze zadawane dzieci, czy zostały spełnione tyle, a jeśli trzeba, że ​​dodatek. O 87% dzieci   zadawane dodatki. Co więcej, okazało się, że wszystkie z tych dzieci jedli z blach o dużej objętości. Te dzieci, które jadły z małych dań, prawie nigdy nie poprosił ich, aby dodać więcej żywności.

Badacze doszli do wniosku, że dzieci, które jedzą z dużych płyt często wymagają uzupełnień iw rezultacie, zużywa więcej żywności. W związku z tym, dzieci powinna być podawana z niewielkim tylko naczynia.

Jednocześnie rodzice powinni być bezwzględnie przestrzegać i że zamierzają umieścić dziecko w misce. Eksperci określić pięciu najważniejszych elementów zdrowia dzieci, które określają prawidłowy rozwój organizmu.

Aby dziecko prawidłowo rozwinięte kości i zębów, potrzebuje wapń , Najczęściej jest brak wapnia w organizmach dziewcząt w okresie dojrzewania z powodu diety i niewłaściwego odżywiania. Uzupełnij ten element codziennie integracji będą w diecie produktów mlecznych, soku pomarańczowego.

Do wzrostu dzieci jest niezbędne do uzupełnienia organizmowi wystarczających ilości białko , W produktach pochodzenia zwierzęcego i jaja zawierają niezbędne aminokwasy, które organizm nie wytwarza dziecka na własną rękę. Dlatego ważne jest dla dzieci, wegetarianie jedzą nawet jaja i produkty mleczne.

Włókno   - Kompleks węglowodanów nie zawierające kalorii. Jego zastosowanie jest ważne dla utrzymania zdrowego rozwoju dziecka. Włókno zapobiega poziomu wzrostu cholesterol   krwi, chroni przed Cukrzyca   Drugi typ zmniejsza ryzyko otyłość ,

Aby skutecznie zwalczać zakażenia dziecka potrzebne przeciwutleniacze , Te elementy składają się na system immunologiczny, ochrony przed chorobami serca i chorób nowotworowych. Zapas przeciwutleniacze mogą być uzupełniane poprzez spożywanie różnorodnych warzyw i owoców świeżych.

Innym bardzo ważnym elementem zdrowia dziecko - żelazo , Ten element " odpowiedzi "Do normalnego transportu tlenu, rozwoju mózgu. Niedobór żelaza powoduje anemię. Aby poprawić wchłanianie żelaza, wskazane jest zwiększenie liczby produktów w pokarmie zawierającym Witamina C , I natychmiast żelazo zawarte w fasoli, szpinaku, mięso, owoce morza.