09 czerwca 2011

Powiązane artykuły:
  • Glukozamina NSP
  • Zapobieganie chorobie stawów
  • Alflutop, opis produktu
  • Prosopalgia
Ćwierkanie

 Jak zmniejszyć obciążenie stawów bóle
 Pacjenci stawy powinny być chronione przed silnym obciążeniem. Pogarszające się warunki i wzmocnić ból stawów w długim i szybkiego chodzenia, szczególnie na nierównym terenie, podczas wspinaczki górskiej, a także podczas chodzenia po schodach i przenoszenia ciężkich ładunków. W wyniku tych ciśnień na zraniony staw siły w czasie powyżej masy ciała, co ma niekorzystny wpływ na zmodyfikowany chrząstka ,

Staraj się unikać długotrwałego pobytu w jednej pozycji, na przykład w pozycji siedzącej lub stojącej, w kucki, z naciskiem na kolanach lub w pozycji zgiętej. Długotrwała ekspozycja na takie stanowiska zwiększa obciążenie stawów i uszkodzonych pogarsza dopływ krwi , Co skutkuje zaburzeniami odżywiania chrząstki.

Jeśli zdumiony stawów ręce Lepiej ograniczyć przenoszenie dużych obciążeń, nie załamują ręce ciężkie ubrania swoim, a nie żadnej innej pracy, która daje obciążenie na ręce.

Należy zmieniać między czasie obciążenia stawu i odpoczynku, w którym połączenie jest wyładowana. Dać rekreacja   stawy nóg muszą być siedząc lub leżąc. W takim stanie rzeczy, jakiś ruch w stawach, aby przywrócić normalne krążenie krwi w nich, na przykład, zginać i wyprostu, Just Fit ćwiczeń "rower".

Korzystanie laski   Pomoc idzie zmniejszyć obciążenie. Jeśli jesteś bardziej zaniepokojony jego lewą nogę, laska musi być noszony na prawej ręce i na odwrót. W niektórych przypadkach, w celu zmniejszenia bólu w stawach kolanowych, lekarze mogą zalecić nosić specjalne nakolanniki lub wkładki w butach, tak zwany, wkładki, które będzie naprawić stawu w miejscu.


 Jak zmniejszyć obciążenie stawów bóle
 Jeśli opracowaliśmy osteochondrosis stawów kończyn dolnych, Należy zwrócić szczególną uwagę obuwie , Nosić niskie, grube obcasy i miękkiej elastyczna podeszwa, będzie w kontakcie pięty z podłożem, aby znacznie zmniejszyć siłę uderzenia, która rozprzestrzenia się zazwyczaj pieszo i zranić chrząstki. Upewnij się, że buty były najlepsze z wolna, a górna część obowiązkowego przetargu.

W przypadku nadwagi, obciążenie stawów stóp zwiększa się znacznie. Ponadto, stwierdzono, że pacjenci normalizacji masy ciała, uzyskany wynik do zwiększenia aktywności fizycznej i zmniejszenie bólu w stawach.