18 września 2013

Pomimo obfitości różnorodnych badań dotyczących diety   i utraty wagi, popularność tego tematu wśród naukowców na całym świecie, nie ucieka. Do tej pory nie ma jednolitego położenie na tym, ze za pomocą diety najprostszy sposób, aby zmniejszyć ciężar. Ale ważne nie tylko dieta i żywienie rozkład dnia jest. To była poświęcona najnowszych dietetyków badawcze. Oni po raz kolejny przyszedł do wniosku, że najbardziej szkodliwy nawyk, który promuje nadwagi jest jedzenie późno w nocy. W związku z tym, jeśli ktoś się dzieje obiad po dziesiątej wieczorem Prawdopodobieństwo zwiększenia masy ciała gwałtownie wzrosła.

Eksperyment udział kobiet, które w trakcie badań zostały podzielone na dwie grupy. Uczestnicy pierwszej grupy był ostatni posiłek o godzinie szóstej wieczorem, a kobiety z grupy drugiej obiad w 10-11 godz. W tym samym czasie, w ciągu ostatnich dwóch tygodniach, uczestnicy badania spożywane w takiej samej ilości kalorii. Badania wykazały, że kobiety, które jadły w późniejszym czasie, przybiera na wadze więcej niż tych, którzy jedliśmy kolację w szóstej wieczorem.

Poradnik ten wzór jest prosty: w nocy metabolizm   w organizmie człowieka jest znacznie wolniej niż w ciągu dnia. Stąd noc tłuszcz sklep ciało bardziej intensywne.

Dietetycy są zgodni: jeśli człowiek chce schudnąć, musi przestać jeść w późniejszym czasie. Ósma wieczorem - jest to najbardziej ostatni czas przeznaczony na posiłki. Ci, którzy zjadali później, to będzie dużo trudniejsze, aby nie dostać nadwaga ,

W sprawiedliwości należy zauważyć, że w ostatnim czasie zostały ogłoszone, a inne ustalenia. Amerykańscy naukowcy powiedział późno posiłek nie wpływa na wagę. W ich świetle, to należy zwrócić uwagę, aby nie czasu i częstotliwości z posiłkami. Niemniej jednak, w celu uniknięcia zwiększenia masy ciała wieczorem lepiej po prostu ugryźć jabłko lub wypić trochę jogurtu.