22 września 2014

Jeśli osoba jest podatna na okresowe przepięciami Ciśnienie krwi On powinien przemyśleć swoją dietę. Według ekspertów Boston University, w obecności codziennej diety, wystarczająca ilość produktów białkowych człowieka jest ryzyko nadciśnienie   znacznie zmniejsza się.

Poprzez badania, naukowcy dokładnie przeanalizować zebrane informacje na temat funkcji ochrony zdrowia i stylu życia z 1360 osób do jedenastu lat.

W szczególności, naukowcy próbowali określenia obecności czynników, które mogą mieć wpływ na wzrost ciśnienia tętniczego u ochotników biorących udział w badaniu. W procesie stało się jasne, że regularne stosowanie białek pochodzenia roślinnego i zwierzęcego w uznało obniżyć ciśnienie krwi. Naukowcy zauważyli, że nawet przy użyciu nieco ponad 100 gramów prawdopodobieństwa białka zwiększenie ciśnienia u ludzi zmniejszyła się o 40% w porównaniu z tymi, którzy spożywane tylko 50 gramów białka.

Naukowcy wyjaśnienia tego wzoru, że białko zawiera dużą ilość pożywienia Aminokwasy Które skutecznie rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz zmniejszenie ciśnienia. Lekarze powinni uwzględnić w diecie, w szczególności, kurczaka, wołowiny, indyka, ryby, niskotłuszczowy ser, fasola, jaja, nasiona i orzechy.

Wcześniej, dietetycy z USA donoszą, że niewielka część przydatnych wskaźników wsparcia żywności białka pozwalają na poziom cukru we krwi na właściwym poziomie. W takim przypadku, osoba nie będzie za dużo i nie znudzi się szybko i nie będzie stale "ciągnąć na deser."

Dietetycy twierdzą, że zwyczaj podczas pokłonu jeść słodyczy nie jest poprawne i przydatne, ponieważ słodycze spożywane są one jedynie krótkie poczucie siły pływowe. Jednak w tym przypadku stosowanie użytecznego pokarm zapewnia impuls energii w dłuższym czasie i ma pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. Dlatego zalecamy jajko na śniadanie lub jako przekąska jogurt zakupu nasion, orzechów i suszonych owoców, aw kolejnych posiłków wolą ryby, chude mięso, rośliny strączkowe i złożone węglowodany o wysokiej zawartości błonnika.