14 września 2013

Aby uzyskać wystarczającą na kilka godzin, naukowcy polecam rano są potrawy z jajek. Według naukowców, którzy pracują w University of Louisiana Jaja są naturalne tłumiące głód , A jeśli rano zjeść omlet lub jajecznicę na kolację, to osoba nie czuje się zbyt dotkliwy głód.

Aby potwierdzić tę tezę, naukowcy uczestniczą w eksperymencie, 20 wolontariuszy. Przez cały tydzień, w godzinach porannych jedli dwa jajka lub talerz owsianki. W ten sposób obie mączki zawierały taką samą ilość kalorii porcja była również taka sama.

Badani odpowiadali przed kolacją, jak bardzo są głodne. Po tym, ludzie nieograniczoną liczbę każdego posiłku, po czym wziął próbkę krwi.

Badania wykazały, że ci, którzy rano mieliśmy śniadanie jajka na kolację jedli mniej jedzenia. Badanie krwi zeznał, że poziom Hormon PYY Który jest odpowiedzialny za uczucie sytości u ochotników, którzy jedli jaja była wyższa.

Początkowo ten obiekt był ze względu na wysoką zawartość jaja białko , Jednakże badacze sugerują, że to wysokiej jakości białka, które są zawarte w jajach.

Tym niemniej wydaje się, że nie wszystkie jaja są równie przydatne. Ich pozytywny wpływ na ciele pojawia się tylko w przypadku, gdy kurczaka jeść prawo. Tel Awiw   Akademia Zdrowia przeprowadzili badania, które dowodzą, że jeśli kury są karmione diety zawierające niskie kwasów tłuszczowych omega-6 Kwasy ( pszenica , jęczmień ), Jaja są bardziej pomocne. Jednocześnie jaja, zawierające wiele omega-6, kwasy tłuszczowe (jeśli są podawane hen ziarna kukurydzy), może w końcu doprowadzić do tworzenia się blaszek miażdżycowych w tętnicach. Naukowcy twierdzą, że koszt "zdrowych" jaj dłużej, więc ich cena jest zazwyczaj wyższa. W związku z tym, izraelscy naukowcy doszli do wniosku, że w tygodniu nie może jeść więcej niż 4 jajka ze sklepu. Jeśli ludzie wierzą, że jedzenie "dobre" jaja, ich liczba może być podwojona.