11 września 2013

Aby pozbyć się przewlekłego chrapanie, trzeba śpiewać jak najwięcej. Wniosek ten był niedawno brytyjskie Otolaryngolodzy.

Ludzie, którzy chrapią, mają trudności nie tylko siebie, ale może zepsuć życie tych, którzy są blisko nich. Do dziś nie ma leków, które skutecznie przyczynia się pozbyć tego nieprzyjemnego zjawiska. Zagrożenie dla osób, które chrapią podczas snu, i jest tak zwany Obturacyjny bezdech senny Wtedy istnieje kilka sekund bezdech senny. Zjawisko to uważa się za niebezpieczną dla zdrowia ludzi, w szczególności dla tych, którzy cierpią z powodu zwiększania Ciśnienie krwi   i nadciśnienie ,

Oprócz śpiewu, jest do pewnego stopnia lekarstwo na chrapanie, naukowcy trafić na żaden przypadek. Fakt, że główną przyczyną chrapania - go osłabienie mięśni podniebienia miękkiego , W konsekwencji, istnieje zmniejszenie tkanki, a gdy powietrze przechodzi przez drogi oddechowe następuje głośny drgań. W tym samym czasie w utworze jest obciążenie mięśni, który jest aktywny, to ich praktyką. Tak więc, ci ludzie, którzy regularnie śpiewać, a więc dźwięk mięśnie podniebienia miękkiego, zapewniają skuteczną profilaktykę nocnego chrapania.

Aby potwierdzić tę teorię, przeprowadzono badania z udziałem 127 , Połowa uczestników badania cierpiał na nocnej chrapania, obserwowane w drugiej połowie Obturacyjny bezdech senny , Wszyscy wolontariusze były kompletne badanie mięśni podniebienia miękkiego.

Ludzie, którzy podjęli pierwszą grupę wolontariuszy, którzy na co dzień zostały zamówione angażować się w śpiewanie na więcej niż 20 minut dziennie. Druga grupa została uznana za grupę kontrolną. Pod koniec trzech miesięcy po rozpoczęciu doświadczenia przeprowadzono badania innego swoich użytkowników. Okazało się, że ludzie, którzy śpiewają na co dzień, zaczął chrapać dużo mniej niż tych, którzy weszli do grupy kontrolnej.

Poza tym śpiewa na pozbycie się chrapania nowoczesne lekarze zalecają przestrzegać kilku prostych zasad. Lepiej na boku spać: tak, to jest możliwe, aby zapobiec występowaniu wibracji. Aby ustalić pozycję na stronie, można kupić specjalne anatomiczną poduszkę.

Zaleca się również, aby schudnąć czasem go otyłość   jest przyczyną chrapania. Gdy tłuszczu w szyjce zamocowany wewnętrzną średnicę gardzieli, która w efekcie może prowadzić do zapadania z podniebienia miękkiego. Ton mięśnie gardła zmniejsza się pod wpływem alkoholu i pewne leki o działaniu uspokajającym. Należy pić dużo płynów, ponieważ wydzielina z nosa i podniebienia miękkiego, które również wywołują chrapanie, zbierając ze względu na brak.