15 lutego 2012

Czekolada i inne słodycze najlepiej jeść rano, bo jest w godzinach porannych metabolizm   jest najbardziej aktywny, a powstałe kalorii łatwo recyklingowi i nie osadza się na obszarach problemowych. Dietetycy   Stan: jeśli jeść słodycze, rano, w rozsądnych granicach, oczywiście, nie przybierać na wadze.

Naukowcy z Uniwersytetu w Tel Awiwie do wniosku, że jeśli rano na śniadanie jeść słodkie pokarmy, a następnie w ciągu dnia człowiek jest prawie nie ma chęć regale nic szkodliwego. Ponadto śniadanie powinna zawierać odpowiednią ilość Białka   i węglowodany ,

W badaniu wzięło udział około dwustu osób, które zostały zidentyfikowane otyłość , Wszyscy ochotnicy podzielono na dwie grupy. Pierwszy z nich korzystać na śniadanie co najmniej 600 kalorii ciasta na deser, a drugi - śniadanie niskowęglowodanowa 250-300 kalorii. Ten dieta   Obie grupy kontynuowane przez 32 tygodni.

W połowie okresu eksperymentu wolontariusze z obu grup wystartował o tej samej ilości około 15 kilogramów - średnio na osobę. Ale druga grupa zaczęła przybierać na wadze - 11 kg, i nadal schudnąć pierwszy. Zgodnie z wynikami doświadczeń ludzi z pierwszej grupy straciły na wadze bardziej niż 20 kg, niż w drugim.

Liczba kalorii dziennie w obu grupach była taka sama. Faktem jest, że dieta niskowęglowodanowa jest "głodny" człowiek jest ciągle nawiedzany przez uczucie głodu, braku satysfakcji i sytości, które zwykle wywołuje zakłócenia w trakcie diety. Ludzie w drugiej grupie jest stale dążył do przekąsek szkodliwych produktów, a to jest to bezpośrednia droga do uzależnienia żywności - mówi autor badania. Z kolei obfite śniadanie kalorie w stanie stłumić długo hormon Grelina Kto jest odpowiedzialny za uczucie głodu.