07 listopada 2013

Te kobiety, które są w wieku średnim są przejściem Dieta śródziemnomorska i stosować się do niego mniej lub bardziej ściśle, rzadko chorują i mają większą żywotność. Dieta wiąże się z zastosowaniem setki świeżego warzywa   i owoc , ryba , rośliny strączkowe , mączki, z całych ziaren , W tym samym czasie, przetworzone produkty mięsne i czerwone mięso powinno być spożywane w jak najmniejszym stopniu. Naukowcy z Uniwersytet w Bordeaux   ( Francja ) Twierdzą, że jest w środku życia kobiety jest ważne, aby zwrócić szczególną uwagę na jakość i żywienia. W związku z tym kobiety, które przestrzegają zasad diety śródziemnomorskiej, znacznie większą szansę zachorowania na choroby przewlekłe, i być wśród ludzi, którzy są zdefiniowane jako lekarze " starzenie nie ma problemu ".

Naukowcy przeprowadzili nowe badania, w którym udział wzięło około dziesięć tysięcy kobiet w grupie wiekowej od 50 do 60 lat , Stwierdzono, że grupa " starzenie nie ma problemu "Może być przypisane tylko 11% uczestników badania , Te kobiety, które jadły prawidłowo, 40%   często żył 70   i więcej. Eksperci twierdzą, że mężczyźni i przydatnych kij do tego rodzaju żywności.

Tymczasem Canadian eksperci stwierdzili, że dieta śródziemnomorska w połączeniu z regularnych ćwiczeń ma znaczący pozytywny wpływ na zdrowie tych ludzi, którzy mówi Typ otyłości brzusznej , Wolontariusze, którzy zgodzili się wziąć udział w eksperymencie miały intensywny trening interwałowy 2-3 razy w tygodniu , Ponadto, stosować się do zasad diety śródziemnomorskiej, jedząc wyraźnie dużo ryba , warzywa , oliwa z oliwek , W rezultacie połączenie dwóch metod w znacznym stopniu poprawić stan zdrowia serca, zmniejszenie masy ciała, zmniejszając ilość tłuszczu, obniżenie ciśnienie tętnicze   a zawartość w organizmie cholesterol , Dodatkowo, osoby uczestniczące w eksperymencie ustabilizowania rytmu serca w spoczynku i cukru we krwi. Zmiany w tych stawek miał pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne, a także zdolności umysłowych i poznawczych. I pacjenci cukrzyca   Dzięki cukru dieta i ćwiczenia krwi zmniejszył się o 23% ,

Pozytywny wpływ diety śródziemnomorskiej na kondycji fizycznej osób dotkniętych cukrzyca Potwierdzone przez ekspertów z Uniwersytet Nawarry   ( Hiszpania ). Od czterech lat, naukowcy dokładnie monitorować stan zdrowia trzynaście tysięcy ludzi, którzy przestrzegają zasad diety śródziemnomorskiej. Po kontroli analiza wykazała, że ​​fani śródziemnomorskiego stylu jeść mniej chorych na cukrzycę typu dolegliwości i dwa serca niż ci, którzy jedli mało owoców i warzyw. Według naukowców, ryzyko cukrzycy diety śródziemnomorskiej zmniejsza ryzyko cukrzycy rozwijającej 80% , Hiszpańscy naukowcy zauważyć, że ludzie powinni jeść codziennie co najmniej trzy świeże warzywa   lub owoc ,