07 października 2013

Dzieci nie muszą wstawać zbyt wcześnie, przekonał naukowców z Kanada , Jak wynika z ustaleń, że eksperci otrzymali w trakcie badań, te dzieci, które są w stanie spać nieco dłużej, szczęśliwszy. Dlatego naukowcy zalecają rodzicom obserwować bardzo surowy system dnia i obudzić się bardzo wcześnie dzieci.

Naukowcy z Toronto   Przeprowadziliśmy specjalne badania, w którym udział wzięło 34 dzieci Których wiek od lat 7 do 11 , Wszystkie dzieci, które wzięły udział w tym badaniu miał pewne problemy zdrowotne, sen, wyniki w nauce lub zachowanie. Podczas eksperymentu naukowcy monitorowane w celu zapewnienia, że ​​niektóre dzieci zasnął na godzinę przed ustawionym czasem, a nawet niektóre dzieci - jedną godzinę później. W rezultacie okazało się, że te dzieci, które były w stanie spać dłużej, średnio, w czasie czuwania, czuć się lepiej i pokazał bardziej znaczące sukcesy w procesie uczenia się. Dzieci, które w trakcie badań udało się spać codziennie przez 1 godzinę dłużej wykazały bardziej wyraźne zdolności komunikacyjnych. Co więcej, wykazano poprawę w zachowaniu.

Zdaniem ekspertów, codziennie czas snu dzieci bezpośrednio wpływa na ich zachowanie, zdolność do zaręczyn i ogólną wydajność koncentracji. Lekarze uważają, że młodsi uczniowie muszą spać co najmniej 10-11 godzin dziennie, aby czuć się dobrze i normalnie się materiału, które otrzymują codziennie w godzinach szkolnych.

Ale dla dorosłych, nadmiar snu nie jest pomocne. Naukowcy z Amerykańskiego Snu Akademii że ci, którzy śpią zbyt wiele, częściej cierpią otyłość ,   Cukrzyca   i CVD , Aby udowodnić tę teorię, eksperci wykonana analiza więcej niż 50000 dokumentacji medycznej   pacjenci, którzy są ponad 45 , Okazało się, że ludzie, którzy śpią więcej 10:00 Więcej częściej cierpią z powodu chorób fizycznych i psychicznych. Lekarze, którzy przeprowadzili badania, zgodzili się, że okres snu zdrowy dorosły powinien być   7-9 godzin ,