05 października 2011

Witamina E   - It zhirorastvormy witamina Jest silnym antioksimdantom. Grupa witaminy E obejmują tokotrienole i tokoferole ,

Główną funkcją naturalna witamina E - jest to normalne działanie pożyczek gonady , Ze względu na możliwość wystąpienia zwyrodnienia układu rozrodczego kobiet i mężczyzn podczas pożądanej koncepcji musi dbać o normalnym poziomie tokoferolu w organizmie. Ponadto, substancja jest dobre dla kondycji pacjentów   oko Na skóra   organizm poprzez dostarczenie procesu oddychania tkanki. Ze względu na jej Właściwości antyoksydacyjne Witamina E chroni przed wolnymi rodnikami i wzmacnia błony czerwonych krwinek.

Ponadto, witamina E wykonuje następujące funkcje:

• Utrzymanie metabolizm w mięśniu sercowym, mięśniach szkieletowych i układu nerwowego i wątroby
• Obniżenie poziomu glukozy we krwi
• Bierze udział w syntezie składnika głównego hemoglobiny
• Poprawia krążenie krwi
• Zwiększa odporność
• To pomaga schudnąć
• Poprawia krzepliwość krwi
• Ułatwia choroby Choroby Alzheimera   i   Parkinson
• Uczestniczy w tworzeniu włókien kolagenowych
• Zapobiega rozwojowi starcze przebarwienia
• Przydatne dla PMS
• Informuj rozwój zaćma
• Promuje asymilacji witamina A
• Zapobiega przedwczesnemu starzeniu

Szybkość zużycia zależy od wieku i płci : Dzieci muszą spożywać około 3 jm, ponieważ większość witaminy E oni dostać się z mlekiem matki; dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym - 6-8 IU dziennie; dorosłych kobiet potrzebuje 8 jm podczas ciąży - około 13; mężczyźni - 10 Me. W ciężkiej fizycznej lub psychicznej wzrostem zapotrzebowania na pracę dla witaminy E.

Upewnij się, stałą spożycie witaminy doradzać ludziom z dużym stresem, dla kobiet w okresie ciąży, zaburzenia czynności układu rozrodczego, mięśni   Duchenne'a , choroby skóry W podeszłym wieku, w przypadku problemów ze stawów, ścięgien i mięśni.

Niewystarczające spożycie witaminy A, może wystąpić z powodu rezygnacji z olejów roślinnych proiskhlezheniya i innych produktów bogatych w tokoferolu w diecie. Objawy niedoborów witaminowych może służyć jako zaburzenia seksualne, osłabienie, niszczenie krwinek czerwonych, słabe krążenie, złe skóry i włosów, utrata masy ciała, silne zwyrodnienie procesów destrukcyjnych w wątrobie i przepony.

Witamina E jest gromadzony tłuszcz, dlatego nie ma potrzeby ciągłego odbioru tej substancji. Ale z rozpoznaniem niedoboru istnieją pewne trudności: brak witaminy E mogą być odczuwalne przez długi okres czasu, co może spowodować szkody dla zdrowia.

Źródła witaminy E:

Wśród źródeł roślinnych bogatych w witaminę E, emitują zielone warzywa liściaste, orzechy, oleje roślinne, rośliny strączkowe, zboża, produkty pełnoziarniste. Źródła zwierzęce: mleko, wątroba, mięso, żółtko.

Witamina E środki ostrożności należy zachować przy zawał mięśnia sercowego , Cardiosclerosis, na ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych.