02 października 2011

Ryboflawina   - Rozpuszczalny w wodzie witamina Która jest jednym z najważniejszych dla człowieka. Razem z kwasem foliowym, witamina tworzy nowych komórek krwi, oraz żelazo   Zapewnia on swoją normalną zawartość ciała i witaminy B2 wydłuża cykl życiowy krwinek czerwonych. Taka interakcja z innymi substancjami, które należy rozważyć przy zakupie kompleksy multiwitamina.

Brak witaminy B2 mogą mieć negatywny wpływ na stan skóry, oczu, zaburzenia układu nerwowego, układu pokarmowego, powoduje błony śluzowe, zakłócić absorpcji w przewodzie żołądkowo-jelitowym Prowokować wypadanie włosów Prowadzić do   bezsenność , Opóźnienie wzrostu, powolna reakcja psychiczna, wzrost nadwrażliwość Tworzenie poczucie   skrzywdzić swoich oczu , To przedawkowanie ryboflawiny praktycznie niemożliwe.

Wśród najważniejszych funkcji wykonywanych przez witaminę B2, znany także jako ryboflawina Jest następujący:

• Utlenianie zapewniając
• Utrzymanie metabolizm energetyczny
• Regeneracja i odzyskiwanie tkankach
• Zapewnienie syntezę barwnika wzrokowego, która chroni oczy przed słońcem
• Ochrona skóry przed zarazkami
• To zapewnia ostrość widzenia

Produkty, najbardziej bogate w witaminę B2, są (zwłaszcza wątroby i nerek), jaja, drożdże, większość grzybów, zbóż (gryka, ryż, oczyszczonych, etc.), jak również produkty, ryby (śledź produktów ubocznych, makrela, dorsz), zwłaszcza wśród warzyw można zidentyfikować brokuły, sałata, kapusta, a także wiele innych. Mięso, jaja, ser, mleko, migdały są również doskonałym źródłem tej witaminy.

Organizm człowieka nie jest w stanie przechowywać witaminę B2, więc jego zapas powinien być stale uzupełniane z pożywieniem, jeśli nie jest to możliwe - przy pomocy tabletek witaminowych. Dowiedz się, nie jeść można ryboflawina powyżej normy, jest bardzo proste: ludzki mocz, picie witaminy powyżej normy po malowane w jasnym kolorze żółtym, a często ma specyficzny zapach, to jest prawie niemożliwe, aby nie zauważyć.

Zastosowanie dodatkowych witamin z apteki konieczne w przypadkach chorób skóry i choroby oczu , Ze źle uzdrowienie rany W cukrzyca , Wątroby, przewodu pokarmowego, anemie Iw trakcie leczenia niedoboru ryboflawiny i jej zapobiegania.

Ciekawostki

W Rosji niedobór ciężkiej postaci tabletek witaminy B2. Jedną z roślin, które wytwarzają je przez długi czas przestał to robić, a druga produkuje głównie zastrzyk, co jest bardzo niewygodne do ciągłego używania przez większość ludzi.

Ryboflawina jest szeroko stosowany jako barwnik żywności bez uszkodzenia i witaminy wzbogaconych produktów. To barwnik E101.

Ale ostatnio, coraz bardziej zaczynają wykorzystywać inne kolory, nie jest bezpieczne dla ludzi. Na przykład, tartrazynę Która jest zakazana w Norwegii i Austrii, a także żółcień chinolinowa, nie otrzymasz uprawnień do używania w Stanach Zjednoczonych i innych barwników chemicznych.