06 czerwca 2011

Powiązane artykuły:
  • Bardzo bolesne miesiączki
  • Leczenie braku miesiączki
  • Niedorozwój układu rozrodczego
  • Hemostazy ciężkie miesiączki
Ćwierkanie

 Przydatne, jeśli sport w krytycznych dniach
 Jeśli kobieta nie ma schorzeń ginekologicznych i przeciwwskazania do wykonywania, to nie można anulować szkolenia. Konieczne jest zmniejszenia liczby powtórzeń ćwiczeń i treningu.

Jeśli jesteś zrelaksowany po chorobie lub nie jest dobrze tolerowany ćwiczenia, możesz to zrobić w zajęciach pilates i jogi. Zawsze należy zdawać sobie sprawę z tego, że w trakcie miesiączka nie można wykonywać odwrócone postawy, ciężki trening siłowy. Z klasy na systemie Pilates może pozbyć zespołu napięcia przedmiesiączkowego: skurcze w brzuchu, drażliwość.

Podczas miesiączki rysunku ból Poczuj brzucha mogą być usunięte, jeśli podniesie stopy na ścianie, ale rzuca głową nie może. Cóż zrobić proste ćwiczenia brzucha. Regularne ćwiczenia jest skrócony czas krwawienia do trzech dni, ułatwione PMS , Optymalny system szkolenia - co trzy dni. Dzieje się tak dlatego, że mięśnie są ograniczone do 48 godzin.

Kobiety wzrost mocy występuje na końcu menstruacji do połowy cykl menstruacyjny , To jest, gdy trzeba wykonać wszystkie intensywną moc i kompleksy. Będziesz łatwo podane intensywne ćwiczenia brzucha, zapasy, grając na różnych symulatorach, pracuje z hantlami. Możesz pić nieograniczoną ilość płynu podczas wysiłku, bez myślenia, że ​​utrzymywał się w organizmie, i przypomnieć sobie, obrzęku.



Przydatne, jeśli sport w krytycznych dniach?
Zamiast narkotyków - owoce
Emigraf - nowe urządzenie diagnostyczne onkologicznych patologii
Przydatne, jeśli sport w krytycznych dniach?
Zamiast narkotyków - owoce
Emigraf - nowe urządzenie diagnostyczne onkologicznych patologii