May 31, 2012

Określenie " Zespół Komputery "Today do określenia specjalnych warunkach, które nie mogą być wywołane chorobą, w zwykłym znaczeniu tego pojęcia. Oficjalna lista chorób choroby nie istnieje. Jednak nowoczesne życie ludzkie jest bezpośrednio związany z długiego pobytu w komputerze, tak, że eksperci-okuliści coraz rozpatrywania skarg od ludzi na temat niektórych nieprzyjemnych zjawisk, które występują w wyniku dłuższy pobyt na monitorze komputera. Ze względu na takie cechy pojawiły się bezpośrednio warunek tworzenia nowej koncepcji wśród listy chorób oczu, że lekarze nazywać Zespół komputer oko ,

Co to jest syndrom komputer?

Zespół oko komputer - Stan, w którym osoba skarży się na stałe zmęczenie oczu, bóle głowy, utrata ostrości wzroku. Czasami oczy zmieniają kolor na czerwony, a tam jest stałe uczucie ciała obcego w oczach. Objawy występują u osoby, która pracowała w sposób ciągły przez dłuższy czas w komputerze. W tym samym czasie, nie jest dokładnie określonym czasie, po którym pacjent zaczyna obchodzić obecność określonych symptomów. W każdym przypadku indywidualnie. Bardzo często czas przed tych zjawisk powodowanych przez obecność innych chorób oczu, takich jak krótkowzroczność , Również te objawy występują u osób cierpiących dystonia wegetatywna-naczyniowego ,

Wraz z rozwojem zespołu komputerowego, większość ludzi jest bardzo długi okres cierpi na objawy, a nie szukać pomocy medycznej. Z powodu tej sytuacji może być znacznie gorzej. Często w zaawansowanym zespołem komputera u ludzi jest stałe zaczerwienienie oka, znacząco pogarsza się wzrok, mają problemy z czytaniem. Dopiero wtedy zaczyna analizować to, co powoduje ten stan wywołało.

Przyczyny zespołu komputerowego

Formacja człowieka dzieje się stopniowo, w sposób ewolucyjny. Oraz do pracy z obrazem na monitorze komputera jest włączone zupełnie nieprzygotowany. Główną przyczyną rozwoju ludzkich zespół widzenia komputerowego - jest stałe utrwalenie względu na ekranie monitora, a tym samym znacznie zmniejsza częstość migać. W związku z tym suszeniem dzieje film łzowy   na rogówce oka Co z kolei wywołuje zaczerwienienie i inne nieprzyjemne objawy. Uważa się, że w trakcie pracy przy komputerze mrugnięcia u ludzi zachodzi około 10-15 razy mniej energii niż w przypadku innych konwencjonalnych klasie. Siła nie może migać w sposób ciągły, a więc bardziej realistyczne wyjście będzie zwiększyć częstotliwość przerw. Innym rozwiązaniem - regularne stosowanie w kropli procesowych, które uniemożliwiają wysychanie rogówki.

Istnieje wiele różnic i ekran naturalne obrazy. Tak więc, ekran jest zawsze samoświetlna, ma znacznie mniejszy kontrast, a jednocześnie zmniejsza się ze względu na działanie światła z zewnątrz. Ponadto obraz monitora nie jest ciągła: składa się z pikseli - dyskretnych punktach. Obraz ten ponadto, nie ma wyraźnych granic, ponieważ różnica jasności pikseli jest gładka.

W tym procesie, ludzie są stale w ruchu oczu z klawiatury na ekranie, a czasami na kawałku papieru. W związku z tym, obciążenie oczu jest znacznie zwiększona. To może pogorszyć sytuację i prawidłowo zorganizowane miejsce pracy. Ważne jest, aby odległość od ekranu do oczu była poprawna, należy wybrać optymalną jasność ekranu, aby zapobiec przedostawaniu się spojrzeniem z innych źródeł na ekranie monitora i innych.

Nie mniej niebezpieczne, i stały pozycja statyczna, która jest utrzymywana w czasie pracy oraz stale powtarzające się ruchy. W rezultacie, osoba może w końcu cierpią na choroby układu mięśniowo-szkieletowego. W ten sposób osteochondroza szyjki macicy   objawia się bólami głowy, czasami pulsujący ból oka , Zaburzenia widzenia, pojawienie się jasnych kręgów i "mrowienie" w jego oczach.

Monitor, który nie jest modelem nowoczesnej technologii, może mieć niekorzystny wpływ na osobę pracującą dla niego przez długi czas. Dodatkowym czynnikiem ryzyka powstania zespołu komputera jest obecność dużej liczby komputerów i innych urządzeń elektrycznych w pomieszczeniu.

Objawy zespołu komputerowego

Zasadniczo objawy zespołu komputerowego występują u ludzi, którzy pracują w głównej części dnia spędzają na monitorze komputera. Wszystkie skargi są umownie podzielić na objawy " wizualny "A" oko ".

Widoczne objawy   oznacza, stały niewyraźne widzenie, co prowadzi do ogólnego zmniejszenia jego nasilenia. Kiedy patrzysz na rzeczy człowiek może je zobaczyć rozwidlone, to jest bardzo trudne do ponownego ustawiania ostrości wzroku na obiekcie w odległości, i odwrotnie. Podczas czytania pacjenta bardzo szybko czuje się zmęczony. Obraz i litery na ekranie zaczynają się zacierać.

Objawy oka wiązać się pieczenie w oczach, czując wygląd ziaren piasku pod powiekami, ból wokół oczodołów i czole. Pacjent gałki oczne rumieniec, czuje ból podczas ich przemieszczania. Czasami u pacjentów cierpiących na chorobę wizualnej komputerowego twierdzą, że odczucia są podobne do spalania oczu. Wszystkie te objawy nie są stałe: mogą być łączone na różne sposoby, ale zawsze dochodzi po dłuższym siedzi na komputerze. Jeżeli pacjent jest na przykład na wolnym powietrzu, takich dolegliwości praktycznie nie występuje.

Zjawisko to określa się czasami terminem " astenopia ", Co dosłownie oznacza" brak mocy ".

Wszystkie te skargi do pewnego stopnia mamy większość osób, które regularnie pracują na monitorze komputera. Jednak, ich nasilenie i częstość objawów są bezpośrednio zależne od tego, jak długo osoba korzystająca z monitora bez przerw, a także charakter jego pracy. Tak, część użytkowników komputerów powiedzieć, powstanie takich objawów po dwóch godzinach siedzi za monitorem. Większość ludzi są przejawami nut w cztery godziny. Po sześciu godzinach siedzi za ekranem komputera, objawy te są już obecne w każdym człowieku.

W mniej obciąża oczu przedstawiono w procesie odczytywania tekstu na ekranie. Silniejsze obciążenie występuje podczas wprowadzania tekstu. Wysoki poziom ogólne zmęczenie   prowokując pracę w trybie dialogu. Podczas pracy z grafiką komputerową istnieje specjalny rodzaj stresu na ludzkie oko.

Już na początku aktywnej wprowadzeniu komputerów osobistych w życiu i pracy ludzkich specjalistów, okuliści pracował, aby znaleźć cel zmian w ludzi, którzy spędzają dużo czasu na komputerze. Początkowo, było to, że często zapisywane choroby Bole zaćma   i jaskra , Ale w związku z bardziej szczegółowych badań tej teorii nie została potwierdzona. Dzisiaj wiadomo, że patologia organiczny ludzkie oko nie powstają na skutek długiej podróży za ekranem komputera. Negatywny wynik w pracy komputera może być tylko wygląd krótkowzroczność   lub progresji krótkowzroczności, które zdiagnozowano u pacjenta poprzednio. Ponadto, niektórzy ludzie mogą być przejawem tymczasowego krótkowzroczność, również nazywany krótkowzroczność fałszywe. Oprócz tej choroby u ludzi, wiele pracy przy komputerze, może być przesunięcie mięśnie oczu równowagi, zmniejszenie czułości kontrastu widzenia, istnieją również inne zaburzenia czynnościowe. Choroby te występują nie tylko w aktywnych użytkowników komputerów, ale także dla osób, których praca wiąże się z ręcznie zajęty.

Należy zdawać sobie sprawę z faktu, że w ostatnich latach, komputery osobiste są bardzo udoskonalone i funkcjonalne i strukturalne punktu widzenia. W związku z tym cały czas pracuje na ekranie filtra, chroniąc ludzi z pól elektrostatycznych i elektromagnetycznych. Jednak pozytywne zmiany nie są mniej pilny problem niekorzystnych zmian w zdrowiu osoby obsługującej komputer.

W rezultacie, użytkownik, który stale współpracuje za ekranem komputera i zwiększa wrażliwość na innych prac, w którym wysoki poziom zmęczenia oczu. To jest jazda samochodem, pracy z liczbami, itp

Powikłania w postaci zespołu komputerowego

Jak widać powikłania tej choroby bardzo często skargi przewlekłych bólów głowy, zauważalny spadek ostrości wzroku, progresji krótkowzroczności. Czasami jest też człowiek cyclospasm   pod warunkiem nieprawidłowe działanie komputera.

Powikłania w postaci zespołu komputerowego może stać się różnych chorób kręgosłupa, objawia się w wyniku niewłaściwego użytkowania i przedłużonych siedzi postawę w mundurze. Choroby te znacznie zakłócić wiele układów organizmu. W rezultacie, osoba może przejawiać zaburzenia układu nerwowego, zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, układu pokarmowego, układu oddechowego, układu krążenia.

Rozpoznanie zespołu komputerowego

Diagnozowanie tego warunku osoba może być ekspertem, okulista. Początkowo, ważne jest, aby dokładnie odebrać historię, po czym test ostrości wzroku podczas czytania i odległości. Jeśli pacjent ma powiększone ucznia, przeprowadza się identyfikację znaków skurcz zakwaterowania. Konieczne jest także przeprowadzenie badania dni oczu i pacjenta określenia warunku pozostaje Nerw wzrokowy   i siatkówka ,

Jeśli osoba skarży się na obecności suchego oka, że ​​prowadzi się tak zwany test Schirmer, w którym w celu oszacowania ilości płynu łzowego. W niektórych przypadkach, należy również ocenić jakość łez.

Leczenie zespołu komputera

Leczenie komputera zespołem, przede wszystkim polega na organizowaniu obowiązkowych przerw w czasie pracy. Również, jak w leczeniu tej choroby stosowane powołanie specjalnych okularów, krople do oczu.

Takie leki są zazwyczaj nieszkodliwe i nie powodują reakcji alergicznych. Ważne jest, aby mieć na uwadze, że te leki mogą być stosowane nie więcej ośmiu do dziesięciu razy dziennie. Leki, których wpływ jest wilgoć w rogówce różnią się stopniem lepkości. Aby zapewnić zapobieganie zespołowi widzenia komputera, można zastosować spadek o niskim poziomie lepkości. Równocześnie są odpowiednie dla leków doustnych, że poprawę funkcji widzenia. Istnieje kilka narzędzi, które są na bazie składników borówki, które przyczyniają się do poprawy wzroku i wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, działają jako przeciwutleniacze Ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Jeśli w trakcie pracy przed monitorem komputera u człowieka objawia się obrzęk powiek, podrażnienie i zaczerwienienie, a następnie jako lek odpowiednie leki obkurczające błonę śluzową.

Jak chronić się przed zespołem komputera?

Nie ma wątpliwości, że współczesne życie jest niemożliwe bez regularnego korzystania z komputera osobistego. Jednakże, w celu uniknięcia objawów zespół widzenia komputerowego jest konieczne, jeśli to możliwe, aby zmniejszyć wszystkie prace z tyłu ekranu monitora do minimum, aby ustalić zasady, aby regularne przerwy w małych dynamiczne statyczne pracy na komputerze.

Jednakże, nie zawsze ma możliwość minimalizacji procesu przebywania przed monitorze komputerowym.

Dlatego ważne jest, aby zapewnić profilaktyki objawów syndromu komputer w różnych kierunkach. Przede wszystkim, w miarę możliwości jest ważne, aby poprawić jakość obrazu na monitorze, jak najbliżej jego naturalny. W tym celu optymalizacji głównych parametrów obrazu na monitorze. Ponadto pożądane jest, aby pracować w Bole nowoczesnego monitora, ponieważ deweloperzy są stale wprowadzając nowe pomysły dotyczące ochrony użytkownika przed negatywnymi skutkami PC.

Bardzo ważnym czynnikiem w profilaktyce objawów syndromu komputer jest właściwe podejście do praw w miejscu pracy oraz zapewnienia racjonalnego reżimu pracy przy komputerze. Aby najlepiej, siedząc w specjalnym anatomicznym siedziskiem i odległości od ekranu do osoby ludzkiej, musi być co najmniej trzydzieści centymetrów. Najlepiej, odległość ta powinna wynosić od 50 do 70 cm. Na środku ekranu w tym samym czasie powinien być umieszczony 10-15 cm niższy niż poziom oczu osoby pracującej.

Konieczne jest, aby spełniać warunki dla dzieci i młodzieży, jako zbyt duże obciążenie dla oczu, gdy jeszcze nie utworzył przejaw załamania może powodować krótkowzroczność.

Innym ważnym punktem - konieczność dostosowania oczy do monitora. Na przykład, istnieją specjalne okulary, które są wyposażone w soczewek progresywnych, co pozwala na zmianę cech percepcji obrazu na wyświetlaczu.

Punkty, które są filtr widmową komputera, pozwalają nam na większy kontrast i wyraźny obraz na siatkówce oka, zwiększają kontrast i dyskryminacji kolorów, blokują promieniowanie elektromagnetyczne. Korzystania z okularów mogą nie tylko zwalczyć zmęczenie i drażliwość, ale także znacznie zmniejszyć liczbę błędów, że człowiek pracujący na zachowania się komputerowych w godzinach popołudniowych.

W trakcie pracy przy komputerze, aby ułatwić stan może być wpajane w oczy okresowo specjalne krople, aby pomóc złagodzić zmęczenie oczu. Ten lek oftagel , sisteyn , Vidisik   i inne.

Gimnastyka dla zapobiegania zespołu komputerowego

Podczas przerwy w pracy do zrobienia, co czterdzieści minut, można okresowo wykonywać ćwiczenia, które wzmacniają specjalne ćwiczenia mięśni oczu.

Aby wykonać pierwsze ćwiczenie powinieneś zamknąć oczy i poczuć, jak napięte mięśnie oka. Dalsze Widok należy powoli przesunął się w lewo, potem w prawo, w miarę możliwości. Ćwiczenie powtarza się dziesięciokrotnie.

Na drugim ćwiczeniu powinny być bardzo wąskie oczy i rozciągnąć mięśnie twarzy i szyi. Oddychanie powinno być opóźnione o 10 sekund, a nie relaks. Potem następuje szybki oddech, otworzył szeroko oczy i usta. Kiedy powtórzyć ćwiczenia pięć razy, to pomoże się zrelaksować oczy i zwiększyć przepływ krwi.

Na trzecim ćwiczeniu należy położyć na powiekach ręki i zrobić dziesięć razy szybciej, ale ruchy masujące światła. To pod jego oko mięśnie palców, że nie powinien. To jest po odpoczynku z zamkniętymi oczami i powtórz masaż dwa razy.

Aby wykonać ćwiczenie czwarte, trzeba usiąść przy oknie i położyła rękę na jego lewym okiem. Trzyma ołówek w prawej ręce, należy umieścić go w pobliżu czubka nosa. Obserwowani przez przesunięcie ołówek, delikatnie przesuwając go w wyciągniętej ręce, patrząc na niego oko prawe. Następnie trzeba spojrzeć na odległym przetłumaczyć okno, a następnie spojrzeć na bliższym obiekcie. Zawarcie ćwiczenie, trzeba patrzeć na czubek nosa. Wszystko to powinno być powtarzane dla obu oczu.