12 grudnia 2011
- Dzieci Bifiform
- Kup Vetoron
- Erozja Moxibustion Solkovagina
- Jak usunąć tłuszcz z brzucha po porodzie
Witaminą B9 (kwas foliowy) - jest witamina Której główną funkcją jest utrzymanie zdrowia Odporny i układu krążenia , Kwas foliowy, łącznie z jej pochodnymi połączone do wspólnej grupy zwanej folacyna ,
Niedobór Kwas foliowy stymuluje rozwój nowotworów, problemy ze szpiku kostnego, które w znacznym stopniu cierpieć na niedobór witaminy. Może to prowadzić do wzrostu przodka erytrocyt , Co z kolei powoduje powstawanie tak zwanego megaloblast niedokrwistość megaloblastyczna , Biegunka, anemia, depresja, utrata apetytu, wady wrodzone dziecka Niedobór w czasie ciąży poronienie - To nie wszystkie zaburzenia, które mogą towarzyszyć brak witamina B9.
Objawy niedoboru:
- CNS: bezsenność, niepokój, problemy z pamięcią, lęk, depresja, demencja , apatia
- Problemy z skóry i włosów: siwienie i wypadanie włosów, zmiany skórne
- Z przewodu pokarmowego: biegunka, nudności, niestrawności, bólu brzucha
- Spowolnienie
- Rany na błony śluzowe
- Niedokrwistość
- Wady wrodzone potomstwa
Rola witaminy B9:
- Utrzymaniu zdrowia nowych komórek organizmu
- Budowa nowych komórek, co jest szczególnie ważne dla małych dzieci i dla matki i dziecka w czasie ciąża
- Replikacja DNA
- Atak Spowalnia Menopauza
- Pozytywny wpływ na aktywność mózgu
- Poziom normalizacji Homocysteina
- Pozytywny wpływ na funkcje rozrodcze kobiet
- Udział we krwi, prawie wszystkich elementów morfotycznych krwi
Wskazania:
- Jako jeden z elementów o złożonej terapii w leczeniu depresji, osteoporozy, miażdżycy
- Zapobiegania anemii ze względu na uzależnienie od alkoholu, ciąża, niedożywienie, choroby przewodu pokarmowego i wątroby i innych zaburzeń w organizmie
- Odurzenie
- Weź kilka leków: leki przeciwzapalne, leki zobojętniające owrzodzenie sulfonamidy, środki antyhiperlipidemicznym, produktów zawierających alkohol, anty-metabolity.
- Niedobór kwasu foliowego
Szybkość akceptacji
400 mcg witaminy B9 stawki wstępu dla osoby dorosłej, zdrowej. Podczas ta ludzka potrzeba jest podwojona (800 mg), podczas karmienia piersią - w połowie (600 g). Bakteriobójcze i moczopędne leki, podejmują pigułki antykoncepcyjne wymaga również zwiększenie dawki kwasu foliowego, w tym przypadku, dawka powinna być określona przez lekarza, napisane lek ,
Optymalne wykorzystanie kwasu foliowego z cyjanokobalamina i witamina C ,
Źródła witaminę B9
Samo ciało ludzkie nie może syntetyzować kwas foliowy, więc odbierany jest tylko możliwość odbioru w czasie jedzenia lub specjalne suplementy diety i kompleksy witaminowe.
Głównymi źródłami pochodzenia naturalnego kwasu foliowego: rośliny strączkowe, miód, produkty z mąki pszennej wątroby, warzyw i zielonych liści, niektórych owoców cytrusowych, zbóż. W wyniku obróbki cieplnej żywności kwasu foliowego, ale w niektórych krajach, producenci muszą wzbogacanie produktów piekarniczych w tej witaminy. Długotrwałe przechowywanie żywności również prowadzi do znacznych strat materiału.
Badania wykazały, że kobiety w ciąży są najlepiej witaminę B9 jest w postaci tabletki, gdyż próbę nasycenia ciała przez żywność zwykle nie prowadzi do wystarczającego spożycia.
Ciekawostki
Kwas foliowy został odkryty przez przypadek. Na początku ubiegłego wieku, anemia w ciąży wyleczone przy pomocy ekstraktu drożdżowego, w wyniku czego kwas foliowy zidentyfikowano jako główny czynnik w drożdżach. Po 10 latach, substancja została znaleziona w szpinaku, i bardzo szybko wyprowadzić w sposób sztuczny.