14 kwietnia 2012

Witamina B6   Jest to połączenie kilku substancji, które posiadają podobną aktywność biologiczną.

Witamina B6 jest niezbędna dla organizmu, ponieważ był on odpowiedzialny za pochłanianie nienasyconych kwasów tłuszczowych, metabolizm białek i tłuszczów. Poza tym, witamina   Bierze udział w wielu reakcjach chemicznych w ciele. Im więcej tłuszczu i białka dla człowieka zastosowań spożywczych, tym bardziej dany związek potrzebuje. Gdy niedobór witaminy B6 niektórych enzymów z organizmu może zostać zablokowany i nie jest możliwe, bez stosowania procesów chemicznych. Witamina B6 poprawia funkcjonowanie układu nerwowego, wątroby, jest włączone w hematopoezę. Podobnie jak wszystkie inne witaminy z grupy witaminy B6 bierze udział w metabolizm Udział w syntezie kwasu glutaminowego, histaminy Hemoglobina , Enzymy , Obniża poziom cholesterol Poprawia kurczliwości mięśnia sercowego razem z witaminą B5 przekształca kwas foliowy   w postaci aktywnej. Inną funkcją witaminy B6 jest w edukacji Przeciwciała A także w syntezie neuroprzekaźników, które są niezbędne dla zdrowego funkcjonowania układu nerwowego, uczestniczy w rozwoju czerwonych krwinek, proces wychwytu glukozy przez komórki nerwowe. Ponadto, witamina B6 spowalnia proces starzenia przez syntezę kwasów nukleinowych, działa jako naturalny środek moczopędny, zmniejsza drętwienie, skurcze mięśniowe i skurcze, zapobiega zaburzeniom skóry.

Otwarcie witaminy B6 była spontaniczna, jako produkt uboczny.

Witamina B6 jest rozpuszczalny w wodzie, nie gromadzi się w organizmie i szybko - ośmiu godzin, to jest wyjście. W związku z tym, związek ten jest stale uzupełniania potrzeb organizmu, co powinno się stać z pomocą zrównoważonej diety.

Dzienne zapotrzebowanie na witaminy B6 są różne dla każdego wieku dla niemowląt musi być 0, 3-0, 7 mg dla starszych dzieci - od 1 do 1, 7 mg, dorosły potrzebuje 1, 6-2, 2 mg, a w ciąży i karmiących matek, wymagają od 8 do 1, 2, 6 mg witaminy.

Stosowanie niektórych leków, takich jak kuprimin i penicylamina, lekami anty-TB i przeciwdrgawkowe mogą prowadzić do poważnego braku tej witaminy w organizmie. Nie zaleca się równocześnie z witaminą B6 Tiamina   i B12 ze względu na osłabienie ich ogólnego wpływu. Ponadto, ta witamina może spowodować zmniejszenie skuteczności leków do leczenia Choroba Parkinsona ,

Zwiększona otrzymały dawki witaminy przydatne podczas robienia doustne środki antykoncepcyjne, leki przeciwdepresyjne, palaczy, osób, które spożywają duże ilości alkoholu podczas zwiększonego obciążenia fizycznego.

Objawy witamina B6 w organizmie:

• Depresja
• Drgawki
• Zmniejszenie apetytu
• Drażliwość
• Nudności i wymioty
• Zwiększony niepokój
• Zamieszanie
• Zahamowanie wzrostu u dzieci
• Łojotokowe zapalenie skóry
• Ataki Konvulsionnye
• Metaorizm
• EEG Nieprawidłowości
• Pojawienie się kamieni nerkowych
• Zapalenie języka
• Wielonerwowe górnych i dolnych
• Pojawienie się kamieni nerkowych
• Zapalenie spojówek
• Rak
• Zapalenie nerwów obwodowych

Witamina B6 dobrze wchłania się w różnych postaciach. Dzienne spożycie substancji w dawkach, które przekraczać zalecanej 50 razy w ciągu kilku lat, nie doprowadziła do żadnych działań niepożądanych.

Wśród roślinnych źródeł witaminy B6   Możesz wybrać soja, ziemniaki, gorczycy, kukurydzy, owoce cytrusowe, pomidory, Kapusta, kalafior, truskawki, orzechy, banany, awokado, marchew, fasola, ryż, zboża, szpinak, drożdży, szpinak, kukurydza zbóż.

Źródła   witaminy dla zwierząt   Są jaja, serce, nerki i wątroba dorsza, bydła i produktów mlecznych i mleka, ostrygi, ryby, mięso.